Альпина Пласт Диск балансировочный Фитдиск

Альпина пласт Диск балансировочный Фитдиск

Большую часть времени, начиная со школьной скамьи, мы проводим в сидячем положении. Так появилось крылатое выражение «сидячий образ жизни». Всем известно, движение является основой здорового образа жизни. Не зря задачей человека с малых лет стоит научиться прямо ходить с наименьшей затратой энергии, преодолеть силу притяжения земли, вставая и падая, обрести навыки ходьбы и бега. Они формируются со своей периодичностью и цикличностью у каждого по-разному.

Рассматривая форму балансировочного диска, стоит отметить, что сама природа заложила в человека движение по кругу. Древний Восток использовал эту основу в своих учениях, символах, знаках. Таким трудом является «Книга перемен» - один из венцов древней философской мудрости. На этой концепции строятся многие учения боевых искусств. Средний восток явил эти знания через танец дервишей, вращение во время исполнения религиозных обрядов.

Рассмотрим движение человека, как структуру, совершающую движения по кругу. Вдох – выдох, ходьба, движение руки во время приема пищи и многие другие процессы жизни. Встаньте или сядьте на балансировочный диск. Ключевым словом в понимании и осознании данного вида движения является балансирование. Мысленно расслабьтесь. Прислушайтесь к своему телу, оно начнет медленно балансировать на подушке. Двигательная волна вашего тела, совершая круг, будет подниматься, захватывая в движение снизу вверх разнообразные группы мышц. Совершая балансирование,

Вы можете ощутить, что в некоторых точках движение напряженно сковано и не сбалансировано. Это простое наблюдение поможет услышать Вам свое тело. Так же расслабить и раскрепостить участок напряжения можно, совершая круговые движения. Во время балансирования, выраженного в круговом движении, двигательная волна устремится по спирали вверх, помогая телу сбалансировать работу мышцы. Остается легко балансировать.

Это простое движение ознакомит вас с подушкой. К тому же в положении сидя на подушке прорабатываются мышцы тазового дна, мышцы поясницы, мышцы живота. Напряжение, скопившееся в области плеч, рук расслабляется, раскрепощаются мышцы шеи, помогая снять не только физическое, но и психоэмоциональное напряжение.